jeezy

Si cu zaharul? Cum e cu zabarul? Ce scrie pe eticheta?

Eu cred ca ai sarit de 5000 . Cola ajuta arderile + ca daca bagi munca fizica te mai si energizeaza. Ba voi mancati seara? Ca eu dupa 6 imi cam vad de treaba, poate ceva foarte usor. Sper ca dinala fara zahar de la Felix.

Suna bine. Da-mi si mie una prin PM dar fara ceapa ) . Overly manly man gen, ha?

Problema e cultura. Automat cand vrei sa slabesti si se pune problema de sport, multa lume o ia spre sala. Ca pe aparat vezi cu aproximatie cat arzi. Desi la cate aplicatii sunt pe telefoane, afli cate calorii arzi si cand te caci. De la cola aia zero bauta de 2 ori pe an .

@Scufi - Il stiu, final destination gen. Ma si dor genunchii.

Tarte cu urzici, branza,oua si rosii date la cuptor. Un soi de omleta mai eleganta. N-am poze ca mi-a fost prea foame si pana m-am gandit la topic au fost gata. Gatite de consoarta. Desi nu am mai mancat urzici, au fost chiar bune. Si branza cheddar (din Lidl) a mers perfect desi reteta era cu telemea.

Inclusiv shake-urile de la herbal life si altii. Culmea e ca e plin de botanisti supra pronderali care cred in miraculozitatea lor.

Renunta o zi, doua, dar a treia isi baga scula in ea treaba si recupereaza cu o pizza imensa daca nu are ambitie si macar un gram de sustinere cum am avut eu de la viitoarea nevasta(la momentul slabirii). +1. Slabitul trebuie luat in calcul pe termen lung. Ca de fapt e slabit + mentinut. Daca ultimul nu e, primul e degeaba.

Eu am fost o putoare ordinara, am avut scutire la educatie fizica in gimnaziu, liceu si facultate. Mai nasol e cand mananci paste la 11 seara cu doamna . Eu m-am lasat de sala total de vreo 3 luni, adica nici nu am pus mana pe gantera ca pana atunci mergeam mai rar. Insa odata cu renovarea casei am bagat munca fizica, alegatura, stres etc. Am ajuns la 72kg, de vreo saptamana am ajuns inapoi la 73 si ma mentin. La mine sambata si duminica sunt zile de lucru in jurul casei, ma ia cu draci cand vad cate sunt de facut si nu se mai termina. In timpul saptamanii sunt 8h la birou, 8 dorm si inca 8 diverse care includ alergatura si munca fizica. Vineri am carat o duba de paleti pana la echivalentul etajului 1 pe scari, apoi pana intr-o magazie, dupa 2 cafele. Apoi am bagat 1l de cola sa nu ma prabusesc.

Eu din perspectiva asta am zis faza de mai sus . Da, sunt mai obositoare pentru ca respiri aer mai rece, dinamica e diferita, frecarea cu solul etc. Insa e mai placut, parerea mea. Multa lume asa face. Si-au atins scopul si apoi da-i 10 mici si bere la ficat ca poate arde, doar acum esti slab .

Eu las biblia in zona aia gri dintre negru si alb, nu imi bat capul cu ea. De departe de a fi daunator si nu trebuie sa o iei personal ca suntem vreo cativa care avem o parere diferita de a ta. Am o colega care fix asta a patit. A slabit cu sport, s-a lasat, a revenit la obiceiurile culinare de dinainte de sport si acum se plange ca e grasa. De preferat e sa nu te bazezi pe sport cand slabesti. Ia-l ca pe un ajutor extra insa nu conta pe el.

Ce zici tu e valabil pentru un om cu conditie fizica cat de cat ok si ai dreptate. Insa gandeste-te la o bila de 100kg si maxim 1.70. Ala se caca pe el pe banda in aceleasi conditii in care tu abia transpiri .

Care dieta normala ? Aia in care manca precum un animal? Asta e toata filozofia din spatele slabitului, renunti la obiceiurile proaste, gen chipsuri in fiecare zi, alternat dulce cu sarat in cadrul aceleiasi mese.

Nu . 40 de minute de alergare sunt cam 5km in care arzi intre 250 si 400 calorii, depinde cate kg ai. Acum gandeste-te ce cacat ai ars? Un pahar de cola si aproape ti-ai vomitat plamanii, esti transpirat ca un porc si puti. Pe langa asta, iti e foame ca ai manca 4 meniuri de la KFC, 2 shaorma si 10 mici.Dar faci incet incet conditie fizica ceea ce e bine . Metabolismul se antreneaza prin schimbarea obiceiurilor alimentare, a felului in care mananci, a ordinii alimentelor consumate de-a lungul zilei si mai ales orele la care mananci. Nu. Mancatul corect e indispensabil in procesul de slabire si mentinerea noilor obiceiuri. Michel Montignac a scris o carte, Mananc si slabesc,[ sau ceva de genu, o am pe mail, daca o vrea careva, i-o trimit], in care demoleaza mitul sportului in slabire. Problema se pune asa: bun, slabesti cu sport, dar cand te lasi de sport? Pui la loc, evident, pentru ca ai un surplus de calorii pe care nu il mai arzi.

Done .

E ok, nu iti fa griji, vizibilitatea e oricum cam proasta si preventiv mergeam incet ca mai aveam si o oglinda in masina . Ba biciclisti, ba caini (parca ai avut probleme cu unu si bara spate), toti se dau la fundul masinii ) .

Si in fiecare luna cand platesti ratele, nu?

Eu am slabit fara miscare primele 18kg(alea m-au interesat cel mai mult). Dar meniul era hipocaloric pe principiul sunt o putoare ordinara, nu am nevoie se prea multe calorii ca sa treaca ziua. Dupa aceea, am bagat si sala 2ani, mi-am facut putina conditie fizica si m-am stabilizat. Si acum ma invart un jurul a 73kg +-1.5. Acum sunt mai activ fizic, nu imi e obligatorie sala insa cand am timp, fac acasa niste exercitii ca nu strica.

Intr-adevar sunt mai scumpe. Daca te stii de necontrolat in preajma lor, iesi pe minus. Eu am incarcat sa conving vreo 2 colegi de servici sa elimine zaharul din ceai si cafea, fara succes bineinteles. La vreo 30sec dupa, i-am zis fatucii sa nu se mai planga ca s-a ingrasat si nu poate slabi. Si de atunci rad regulat de cum se streseaza sa slabeasca, baga cafele si tigari non stop, scoate retete de mancare la imprimanta.

Faina masina Bobo. Ne-am intersectat aseara la fostul Real in CJ, cand ieseai din parcare, eram cu un VW Lupo. La portbagaj ce-ai patit? E usor ondulat pe o parte. Portile nu iti dau pace?

Foarte bine ai facut. Un gunoi nenorocit e zaharul ala, de multe ori folosit fara rost. Si eu am renuntat in mare parte la el ca strica mai repede dantura + greata serioasa daca te scapi in prajituri/ torturi. Ah...si nu realizezi cat zahar consumi si pricepi de ce nu slabesti pana nu renunti la el. Daca bagi 3 cafele/ceaiuri pe zi, fiecare cu 2 lingurite de zahar, doza zilnica ai luat-o fara sa vrei. Insa Cola fara zahar, mie imi sta in gat. Se simte gustul de indulcitor foarte tare. Ca vorbeam de prajituri mai sus, ati incercat cateva torturi row(negatite)? Sunt foarte bune, nu poti manca prea mult ca sunt satioase si se digera repede. LE: Cum e asta https://deliciisanatoase.ro/retete/tort-raw-vegan-de-ciocolata-cu-fructe-de-padure/ . E doar un exemplu. Se pot face diferite combinatii. Fiecare cu digestia/stomacul/iesirea. Esti printre cei antrenati ce reusesc sa nu transpire cand dau drumul kraken-ului. Ultimate self control .

Iute zici - face bine la arderile interne. Problema e ca doare la intrare, doare la iesire. Off : Cu tastatura iluminata la Asus-ul lui Pole cum ramane?

Daca o faci (tu sau altcineva, ma refer sa controlezi gatitul) acasa, inlocuieste puiul cu ciuperci. Iese destul de buna.

Un pumn de nuci/migdale/alune Rares. E tarziu, asta nu e ora de mancat . Cu cat e mai maturata, cu atat elimini mancarea mai bine. Detoxifiere gen.

http://www.bbc.com/news/health-22751349. Daca si pasarica e cancerigena... Macar tine de foame .