Bogdan

Cati ani ai facut?

Nu cred ca vorbim aceeasi limba sau undeva e o problema de intelegere. Evident ca si obezii au o anumita masa musculara. Adica, normal in plm. Dar nu e relevanta. Cand ai un procent de grasime de 40-50%, ce relevanta mai are masa musculara? Acolo ai atat de multa grasime pe care trebuie s-o dai jos incat regimul e cel mai important. Sa mananci corect n-are legatura cu regimul medical. Iar procentul ala de 5% despre care vorbesti e pentru sportivi. E nivel de competitie. Slabitul in mod corect e in mare parte in bucatarie. Culmea, culturismul la fel.

Eu am avut rezultate, dar nu despre asta e vorba. Depinde aici la ce te raportezi. Eu am castigat niste concursuri si in Franta cand aveam 15 ani, dar la ce bun? Evident ca n-am ajuns jucator profesionist, dar asta doar din lipsa de bani. Daca as fi avut 3-4000 euro de bagat in mine in fiecare luna, ii faceam praf. Stiu jucatori si jucatoare care au mult mai multe rezultate decat mine doar pentru ca au avut bani multi. De exemplu, unii cauta sa faca puncte in diverse colturi ale lumii pe unde aia inca se incalta cu fesul si nu se intalnesc cu adversari puternici. Asa cresc foarte mult in clasamente, iar apoi nu mai au de tras atat de mult. Plus ca am avut rezultate desi m-am tinut de scoala. Majoritatea sportivilor de performanta sunt analfabeti si se lasa de scoala destul de devreme. Eu am si invatat bine pentru ca parintii mei nebuni nu intelegeau ca nu se poate si una si alta. Tu ce sport ai facut? Da, depinde de nivel. Insa cand te antrenezi foarte mult anumite lucruri pe care copiii normali le fac iti sunt total straine. La noi nu era pe baza de joaca. Pai si noi plateam foarte multi bani, iar premiile erau jenante. Am primit ca premii sepci, seturi de mingi, tot felul de cacaturi.

E extrem de greu si eu nu recomand nimanui. Iti fura copilaria. E misto sa faci sport, dar nu la nivel de performanta. La nivelul ala cam dispare placerea. Mie imi placea, dar mai bine nu faceam chiar atat de mult.

Tu debitezi tampenii in forma continuata, n-ai oprire. Ce treaba are masa musculara cu obezitate, manca-ti-as talentul tau? Obezii n-au nici o treaba cu sportul in general. Sunt oameni care mananca aiurea. Pana sa te gandesti la procente de grasime corporala ai o cale extrem de lunga de parcurs. Pai da, 75%. Insa poti slabi 100% doar prin regim. E mai bine sa slabesti si cu ajutorul sportului pentru un tonus mai bun si ca sa nu atarne pieile pe tine si sa arati ca un shar pei.

Pai da. Sportul de performanta si sportul practicat ca hobby n-au nici o legatura. Am facut tenis. Pe langa si box, dar mai putin. Din 14 ani de sport cred ca am invatat una alta.

Nu prea ai cum sa faci antrenamente la fel ca un sportiv de performanta. In primul rand, in majoritatea sporturilor, pregatirea ocupa toata ziua. Eu faceam doua antrenamente pe zi. In total, cam 6 ore. Cine are timp sa faca 6 ore de sport pe zi? In plus, sportul de performanta e foarte scump. Nu e doar pe baza de practica. Iar ne lovim de o mare problema. Echipamente, deplasari, antrenori. In functie de sport costa cat castiga un om normal pe luna. "Asa zisi"? Iar asta cu culturismul sa mor daca are vreo legatura cu orice face oricine de pe topicul asta. Culturismul e cu totul altceva decat mersul la sala.

In primul rand, ar trebui sa folosesti alt ton. Eu nu te-am luat la pwla, dar se poate daca e neaparata nevoie. Da-mi tu un exemplu de fraier care se duce la sala, dar mananca tot ca porcul si totusi a slabit. Slabitul e 75% pe baza de mancat corect. Noi doi oricum vorbim degeaba daca tu ai impresia ca exercitiile anaerobe sunt pentru slabit. Caci sunt sigur ca habar n-ai: - exercitii aerobe --> cardio, alergat, inot etc. - exercitii anaerobe --> trasul de fiare. Da, cardio arde si din masa musculara, dar parca vorbeam de slabit. Adica esti obez si vrei sa slabesti. Prin urmare, despre ce masa musculara vorbim? Ca sa fac o analogie caci tot vad asta cu culturismul - daca te duci in parc si alergi sigur nu esti atlet. Daca te duci la sala si tragi de fiare nu esti culturist. Dar daca te vezi in cur - sigur esti homosexual.

Eu n-am zis asa ceva. Citeste mai atent. Dar chestia asta cu ingrasatul dupa sportul "de performanta", se cam intampla. Ia nota ca am zis de sportul de performanta. Daca te duci la sala, nu inseamna ca faci sport de performanta.

Nu-mi place cafeaua.

Nu beau nimic altceva. Mai gust niste apa din cand in cand. Imi iau Aqua Carpatica pentru ca are gust bun si mai beau uneori.

Pai si pe mine ma iau nervii daca nu beau cola. E o dependenta cretina. Vara beau vreo 5 litri.

Crezi ca nu stiu?

Sa nu crezi asa ceva. Iti da energie doar pentru un timp foarte scurt. Plus ca ridica tensiunea destul de mult si te ingrasi ca porcul. Nu recomand nimanui sa bea Coca Cola.

M-a pus pe ganduri treaba asta cu topicul ala de slabit. Azi am mancat 3 oua ochiuri cu bacon si niste telemea de oaie, niste paine cu unt, vreo 4 sau 5 clatite, iar acum seara am mancat cartofi prajiti cu niste friptura de porc si niste sos tabasco. Cred ca am arderi rapide, altfel aveam deja 180 kg. Sa nu mai spun de cei 3 litri de cola bauti pana la ora asta. Cred ca sunt vreo 3000-3500 de calorii. Trebuie sa incep sa mananc mai decent, altfel nu o sa fie bine.

Rares emana testosteron. E un steroid umblator.

L-as vrea pe pornache pe topicul asta. Ar fi epic.

Pai tocmai. Ce fac grasii care vor sa slabeasca? Se duc la sala. Nu prea stiu ei ce fac acolo, dar se duc. Mie imi place de el, e haios. Nothin' but a peanut!

Scufi nu prinsese treaba aia cu lightweight, lightweight baby. Ca o erata.

Pai si cum slabeste daca mananca in continuare tot ca porcul? Cate calorii crezi ca poti arde la sala? Daca baga mancare la greu, va ramane la aceeasi greutate.

Si titlul topicului e aiurea (scuze nea Simi!). Slabirea rapida mi se pare cea mai mare tampenie. Slabesti rapid si dupa te ingrasi si mai rapid. Plus ca e un soc prea mare pentru organism.

Problema nasoala e ce faci cand te lasi de sport. Pentru ca la un moment dat tot te lasi. Eu m-am ingrasat cand m-am lasat prima data de sport. Adica dupa 14 ani de sport practicat in fiecare zi am trecut la o viata sedentara bazata pe restaurante si fast food-uri. Si legat de slabitul prin sport, cei mai multi oameni care slabesc si fac sala tot de la regim slabesc. Foarte putini fac intr-adevar sala intr-un regim atat de dur incat sa conteze in ecuatia asta a slabitului. Majoritatea stau pe telefon, se mai uita dupa pzde, vorbesc intre ei sau fac mult prea multe repetari cu greutati prea mici. Stau aproape doua ore la antrenament, deci e clar ca nu fac cine stie ce efort. Putini stiu sa se antreneze si mai putini au ambitia necesara.

Tot dieta e de baza. Sa arzi calorii e de 1000 de ori mai greu decat sa consumi alimentele aferente acelor calorii. Daca ai ambitia necesara de a manca cum trebuie pentru a slabi, poti depasi obstacolele pe care le-ai enumerat tu. Nimeni nu se ingrasa din aer. Nu exista asa ceva. Nu esti obez pentru ca ai aderi lente. Esti obez pentru ca mananci ca porcul. Foarte putini oameni recunosc ca de fapt isi incalca regimul declarat. Mananca in timpul zilei iaurt si salate, iar cand ajung acasa scapa din lant si baga de parca vine sfarsitul lumii. Daca mananci putine calorii, n-ai cum sa fii gras. Evident ca unii se ingrasa mult mai usor decat altii, dar tot pe baza de haleu si bautura e treaba. La romani sunt multe legende. As slabi, frate, dar n-am timp sa merg la sala. Plus toate miturile care se invart in jurul alcoolului. La romani alcoolul e privit ca un medicament. Nu esti betiv ci iti place viata. Iar alcoolul e unul dintre elementele care contribuie la ingrasare. Plus multe regimuri pline de calorii goale, deci ai o lipsa foarte mare de nutrienti, prin urmare e imposibil sa slabesti pe termen lung. Sa-i zicem regimul Simi.

Eu as spune ca slabitul si sportul n-au nici o legatura. Sportul te ajuta doar ca tonus, ca forma fizica. Dar slabitul e 100% din alimentatie. Chestia asta cu esti gras pentru ca nu faci sport a pornit de la americani. Acolo corporatiile din domeniul alimentar baga atat de multi bani in marketing si publicitate incat au reusit sa inoculeze ideea asta ca nu esti gras pentru ca mananci ca porcul toate jegurile alea ale lor pe care scrie low fat (dar care contin tone de zahar), ci pentru ca esti lenes si nu faci miscare. Adica trebuie sa continui sa bagi in tine ca porcul produsele lor, dar in acelasi timp sa faci miscare. Poti sa faci 2 antrenamente pe zi si sa o tii in rest doar intr-o alergare. Daca mananci mai multe calorii decat arzi, tot gras ramai. In America e practic un sacrilegiu sa afirmi ca trebuie sa mananci mai putin, ca trebuie deci sa consumi mai putin, sa cumperi mai putin. Buy, buy, buy - asta e ideea de baza repetata prin reclame adresate tuturor peste tot. Alimentatie si ambitie, cam asta e faza. Treaba asta cu sportul e si pentru un mindset motivant. Adica nu te motiveaza suficient faptul ca slabesti, dar daca vezi ca si slabesti, dar si arati in forma te motiveaza suplimentar incat sa continui.

Are un gust foarte dubios. Tot asa imi zicea Claudiu ca as putea baga o chiulasa d-asta plina de spuma de ulei cu antigel in cola si ar iesi perfect. Ii tot ziceam ca nu ma lasa inima. lol: