Bogdan

Pai nu-l inghiti raw. Faci o omleta cu el. Adaugand 2 oua cu tot cu galbenus, iese ceva decent ca gust. Raw e prea hardcore.

http://www.albus.ro/ Eu il cumpar de la Auchan. Il gasesti la raionul de produse congelate. Albusul de ou e proteina pura. Asta e pasteurizat, deci nu mai pierzi timp sa separi albusul de galbenus si nici nu faci risipa aiurea. Cumpar 10 sticle si le bag la congelator. 3 omlete cu o sticla.

E foarte gresit. Micul dejun e cea mai importanta masa. Si eu faceam chestia asta. E o prostie. Toata smecheria cu slabitul e sa-ti obisnuiesti corpul sa arda, sa-ti accelerezi metabolismul. Asta o poti face prin cat mai multe gustari. Adica smecheria e sa mananci inteligent, nu sa te infometezi. Dimineata bag o omleta smechera din 2 oua de tara si 1/3 de sticla de albus de ou. Proteina pura. Imi da super energie pana pe la ora 12:00. Nu e foarte gustoasa, insa cu piper mozaic si niste Eros Pista devine mai mult decat comestibila. Nici nu ai avea cum.

Cu meniul asta n-ai de unde sa gasesti forta pentru a te antrena ca lumea in regimul ala pe care l-ai descris. E un meniu bun pentru slabit, dar n-ai de unde sa ai forta necesara pentru antrenamente. E doar pe deficit de calorii, nimic extraordinar. De exemplu, mie mi se pare deosebit de prost, dar asta e doar parerea mea. Micul dejun e bine sa fie cat mai proteic. Fructele sunt bune pentru gustari, dar nu 2 banane la o gustare. Una ajunge. Kiwi poti baga mai multe. Mic dejun din fructe inseamna doar infometare. N-ai cum sa pui masa musculara prin infometare. Si n-ai cum sa gasesti forta necesara pentru a te antrena ca lumea daca nu bagi proteine. Ma rog, bagi, dar doar la o singura masa, in rest bagi infometare. Cel mai prost fel de a te antrena. Asa se ajunge la hernie si tot felul de alte complicatii. Crezi ca genunchii pocnesc asa intamplator? Tot prin alimentatie si suplimente se poate corecta si asta. Si asta demonstreaza exact ceea ce am spus - picioare de pian. Vezi ca WLF nu sta degeaba.

Depinde si ce sport a facut.

E ca si cum ai spune ca multa lume face accident de masina, asa ca preferi sa nu te urci in vreo masina. Realitatea e alta. Exercitiile de genul asta consuma enorm de multa energie. N-ai cum sa duci un antrenament in care sa faci "full body anal" si sa faci si indreptari sau geno.

Indreptarile reprezinta un exercitiu super destept atata timp cat le executi corect si nu pui greutati mai mari decat duci. MAS si Cheesy ar plati sa-l vada pe Pole facand indreptari. Rezultatele se vad, insa n-ai cum sa dezvolti spatele si picioarele fara exercitii de genul ala. Indreptari, geno si altele. Altfel arati sus ok, dar picioarele raman de pian / taburet.

Aha.

Full anal?

Cum adica forta full body?

Multe first world problems p-aicisea.

Nu exista. De exemplu, la E60 ai anumite setari pentru clima pe care le poti face doar din iDrive.

Era prea fuckin' obvious. Erecta. Hatz, una pentru MAS.

Scuze, dar nu ma pot abtine.

Simi Nostalgie. Eau de Galatz, pour Femme.

Merita tinut oricum. Daca-l vinzi peste niste ani, sigur iei o suma foarte mare. Gen vandut pe eBay.

Te inteleg. Eu asa as face cu Motorola Aura.

Arata misto, dar cred ca e o pedeapsa sa folosesti asa ceva.

Foarte interesant.

Telefoanele cu vibratii i-au deschis noi orizonturi.

Nu te mai chinui, Scufi. Daca nu ti-a iesit din prima, las-o asa. E un cocalar, da-l in sloboz sa-l unga. Avea si o melodie d-asta gretoasa cu baba aia, Corina. Doamne, ce jeg! Pisa-m-as pe ProTV & Mediapro.

Era enorm.

Lala band sunt travestitii aia, inventia ProTV-ului. Cacatul ala de Dorian Popa si alte jeguri d-astea anonime.

Seamana cu cacatii aia de la Lala Band. Sa ma cac pe titlurile lor retardate.

Am dat si bani. Si l-am si vandut unei p1zde. Nokia 7280 pe negru. Doamne, cat de retardat eram. M-am gandit ca e ceva iesit din comun. Clar.