rain

Stai sa vada Pole )) Cred ca majoritatea aleg un tatuaj care sa ii reprezinte sau care marcheaza un moment important din viata lor, oricum fiecare e liber sa faca ce vrea cu propriul corp si, indiferent de motivul pentru care il face - fie ca are insemnatate sau doar pentru estetica - e alegerea sa.

Il mananca ciorile 😂😂😂

Multam fain pt urari, nu am avut timp sa mai intru, scuze pt intarziere

Hai sa'l pun si eu, e facut toamna trecuta, pe antebratul stang.

Pai mancatul corect presupune a face un stil de viata din asta, ori regimul/dieta se raporteaa la o perioada determinata de timp. (eu prin regim inteleg restrictii alimentare impuse de o conditie medicala, iar prin dieta restrictii alimentare impuse de un anume proces - slabire sa zicem) Ce nU intelegi tu este ca masa aia de grasime se da jos cu ajutorul metabolismului, care trebuie accelerat, iar asa se face prin SPORT, nu alimentatie (desigur exista si alimente care accelereaza metabolismul, dar sportul e miezu').

Spre suprinderea ta, pana si obezii au o anumita masa musculara, ideea este ca trebuie sa creasca asta, si sa scada masa de grasime, asa se slabeste in mod corect, si este un lucru care trebuie avut in vedere inca de la inceput, asa cum ai in vedere si scopul pentru care faci ceea ce faci. Regimul este doar medical, din punctul meu de vedere, in rest e un cacat inventat sa aiba si nutritionistii de lucru, Trebuie sa fie un stil de viata, altfel e fix pix, in aceeasi masura si sportul, indiferent de forma sa.

Nu te-am luat la pwla, daca te simti este strict problema ta. Vorbesti numai prostii, mai ales din calitate de fost sportiv. Masa musculara are MARE importanta in procesul de slabire, poti avea 80 kg si 5% grasime corporala si aceleasi 80 kg si 20% grasime. O masa musculara mai mare te va ajuta sa arzi mai multe grasimi, sa tii rata metabolica mai mare, sa ai un aport mai bun de carbohidrati fara depuneri etc. Acum spui ca slabitul e 75% pe mancat corect, mai devreme spuneai ca e 100%

Multe aberatii s-au spus pe aici. Cum Pwla mea sa spui ca sportul nu are legatura cu slabitul? sau sa spui ca "sala - bodybuildingul - nu te ajuta sa slabesti? voi cred ca nu faceti diferenta intre greutatea in kg si procentul de grasime. Aici e marea diferenta, greutatea de pe cantar e fix pix! Bodane nu stiu cum ai facut tu sport 14 ani si debitezi atatea prostii, cum sa spui ca nu arzi calorii la sala decat in timpul antrenamentului sau doar pe banda? vezi ca metabolismul ramane mai accelerat si dupa, tocmai asta e esenta, cauta informatii despre asta. Paradoxal, sala - antrenamentul cu greutati - te ajuta sa arzi mai bine grasimile decat banda, combinata normal cu putin cardio, in schimb cardio arde f mult si din masa musculara, daca nu este facut cum si cand trebuie. Conteaza foarte mult si alimentatia, sa stii CE si CAND sa mananci, in functie de stilul de viata, de tipul de antrenament etc.

Asta e o mare gogoasa, sportul fara alimentatie e degeaba, in sensul ca nu vei avea rezultate vizibile evidente, cel mult sa iti tii greutatea sub control, nimic altceva. Iar in cazul abdomenului alimentatia este cel putin 70%.

Pole, de la 1 febr nu am nicio zi de pauza, insa au si ele rolul lor, acum depinde si de programul de antrenament al fiecaruia. Eu sunt praf pe biceps, in achimb triceps, piept, umeri merg blana. La piept cand faceam acasa bagam cate 600 de flotari pe antrenament ) [quote name="SLY" post="136295" timestamp="1427 dar nu cred ca exista culturist pe planeta care sa faca piept cu minim 100 si fluturari cu 30 de kile si sa n aiba vergeturi eu nu am vergeturi deloc, piept cu 110 si fluturari cu 32 kg pe gantera, insa astea au venit natural, fara shakeuri proteice, creatina etc. Poate are si asta o legatura

Te descompui pole )) pune mare accent pe incalzire, eu nu m'am accidentat niciodata, si pe executarea corecta a exercitiului, multi tind sa puna prea multa greutate si apoi nu mai respecta treaba asta. Nu forta aiurea, ai rabdare sa treaca.

pole, cu fi-miu sper sa apuc alt drum, sa ii placa miscarea si sa bagam exercitii impreuna, cat despre jocuri video, oldies but goldies, nu se compara niciunul cu MK4 la gameplay, ma refer la arcade. La shootere tastatura si mouse-ul e miezul, pe vremea cand jucam cs imi luasem si soarec pt asa ceva, un logitech g5 laser care rupea la vremea aia, dar merge impecabil si in ziua de azi, si are vreo 8 ani cred

Acum depinde si de jocuri, spre ex. eu sunt fan shootere si arcade, pentru genul asta tastatura e imbatabila, pentru simulatoare si alte chestii consola e mai indicata, probabil

Cred ca sunt ultimul mohican ramas pe pc, care nu este posesor de consola. Eu inca ma joc dota ))

Unde mai pui ca suntem si frati de pasari Da, mi-a spus si mie ca vrea sa isi faca tatuaj.

Nu e secret, mas i-a dat deja add lui denis pe fb, pole stie

Bine v-am gasit umbrelo! Previzibile sunt majoritatea, mie personal imi plac treburile astea motivationale, o sa ma uit. Si interstellar a fost ok, dar LUNG nene, aproape 3h, mi-a amortit si tatuajul, ce sa mai zic de cur.

A vazut careva unbroken? cum e?