ZyZ

112km la medie de puls de ~150 bpm.

Cefi, ma bucur ca am putut, cu ajutorul lui KIP, sa-ti fac ziua mai frumoasa.

Lol, telling it like it is since...ever. Deci bataturile ie valoarea si ciclistii ie fatalai. Am notat 😂

Ca exemplu, la tura de Sambata asta Garmin-ul a estimat consumul de calorii la 3620. Mai adaugi necesarul caloric zilnic de ~1800 kcal la mine si e loc de cateva shaorme 😂 In principiu daca ce consumi, activ+pasiv e mai mult decat ce "consumi" (intake), totul e bine. De la un punct incolo se modifica si metabolismul si arzi chiar daca faci pauza de la activitate sportiva.

Au fost atinse lateralele masinii pe ambele parti, la 2 saptamani dupa ce o luasem. N-a avut loc o don'soara cu A8 de mine, pe DN1 si m-a impins in parapetul de pe banda 3 (eu fiind deja pe banda 3).

Bai fratiwer, dar manelele si CD-ul antiradar chiar nu mai conteaza deloc in douazecidouazeci ? Asa mult sa fi imbatranit ?

Multumesc! Nu am tinut si nu tin deloc regim. Ba chiar inaintea unor ture mai grele fac si carboloading (mai ales cu paste). Singurul lucru pe care l-am taiat e mancatul dulciurilor seara. Parerea mea umila e ca mult mai usor si sustenabil slabesti prin cardio (orice fel de cardio, pana si mers pe jos mai mult) decat prin regim. Am colegi de tura vegani si, desi sunt variante destule, e mai greu sa sintetizezi proteina asa decat din carne si lactate, dar asta chiar e o discutie lunga. Oricum slabitul super rapid nu e foarte sanatos, adica nu cred ca heirupul de acum cativa ani a fost o idee foarte buna. Dar mna...am supravietuit.

Da, corect. Aveam 83, am ajuns la 70 intr-o luna si ceva. Acum 64-65. Sunt sub ce ar trebui la 1.73m (coeficientul de grasime cica ar fi 5%, prea mic).

Eu am slabit 13 kg intr-o luna jumate doar cu bicicleta. La nutritie am inceput sa fiu atent doar de vreo doi ani, de cand m-a prins microbul si am inceput sa partikip pe la concursuri. N-am mai pus nimic pe mine, desi am avut si o luna repaus fara nici un fel de sport. Diferenta majora fata de alergare e ca nu uzezi articulatiile. Oricum, cred ca orice sport practici, atata timp cat stai zilnic macar o ora in zona1/zona2 de puls e oarecum imposibil sa nu slabesti. Contrar a ce crede lumea, efortul sustinut (zona3 sau mai sus) nu ajuta in mod special la slabit.

Sa zic asa, principalul atu al Xdrive e ca poate fi dezactivat, fie electric, fie mecanic, fie prin codare 😂 La modul serios: + : aderenta mult mai ok iarna, plecare mai brutala "dupe loc", -0.2s pana la suta, nu "se simte" ca un quattro (tendinta de subvirare e mult redusa), desi simti in viraje stranse cand te ajuta puntea fata - : complexitate marita a trenului de rulare, greutate mai mare a masinii, masina isi pierde putin din caracterul jucaus specific BMW, sunt limitari in privinta combinatiilor de jante/anvelope (cutia de trasfer e sensibila la diferente fata de dimensiuni standard: latimea jantelor, latimea anvelopelor) Nu stiu daca sunt diferente la puterea pierduta in transmisie fata de RWD sau la consum, dar nici nu ma intereseaza. Sunt magnat, aici ca sa ma laud, ce plm 😂

Aici chiar nu pot sa te contrazic 😂

Daca tot s-a racit topicul, hai sa va plictisesc si eu. Daca e de slabit, nu cred ca exista metoda mai rapida decat bicicleta. Acum vreo 3 ani ajunsesem la peste 80 de kg, ceea ce, pentru cineva de 1.73m inaltime, e mult. Fie eram cu curul in masina, fie la PC. Mi s-a pus pata si m-am apucat de pedalat, initial strict ca sa slabesc. Si m-a prins. Rau. Dup-aia a aparut si fiica-mea si parca mai abitir am vrut sa fiu in forma, sa o pot alerga prin parc, nu sa ma preling pe o banca in parc precum o mamaliga trista. M-a prins atat de rau, incat in ultima vreme fac mai multi km pe bicicleta decat cu masina. Asadar, daca e de slabit, chiar va recomand ciclismul, la orice nivel ar fi.

Cefi, cred ca ma lasasem deja de forum cand ti-ai facut tu cont, deci nu cred ca am avut placerea sa ne cunoastem. Dragule... De fapt, e doar vina lui Ciupa. Mi-a adus aminte de grupul asta si mi s-a facut dor...sa ma laud, fireste. Caline, am si eu un VAG, dar e de pe vremea cand macar simulau ca fac masini bune. Acum nici nu se mai chinuie 😋. Cu aia m-as fi laudat, dar pentru F32 n-am nici un merit: cum am luat-o, asa o vezi.

Mersi. Da, or fi ele frumoase, dar parca nu pe masina asta.

Pe fundal de "Whole lotta love" a lui Led Zeppelin. Si eu ma bucur sa te regasesc, Simileo 😍

As vrea sa va intreb cine ar fi, din punctul vostru de vedere, romanul care credeti ca a evidentiat cel mai bine, in secolul trecut, notiunea de patriotism. Nu trebuie sa fie neaparat o personalitate a vremii, dar as vrea sa oferiti si o motivatie pentru alegerea facuta. As vrea sa va intreb si de ce credeti ca patriotismul isi diminueaza importanta din perspectiva generatiilor care ce se scucceda celui de-al doilea razboi mondial.