slabire rapida

[Flappy 1036]

Copti in jar imi plac.

[Scufi 1567]

aia-s pentru domnite. 

[umbrella 933]

nu va enervati

 

titlul topicului se numeste '' slabire rapida"

 

pentru mancaruri alese gen cartofi prajiti sau copti postati pe topicul dedicat

[verssatu 1165]

Numai mâncaț.

[adi v 41]

Fara sala regimul nu da rezultate rapide.

Si ca sa fiu in ton cu topicul, -20kg in 2 luni juma'

[umbrella 933]

pai cate ai avut bre?

[SLY 2045]

pacat ca nu ne poate zice initiatorul topicului reteta lui pentru slabit

[adi v 41]

pai cate ai avut bre?

98.La 1,8 m

[SLY 2045]

iata un caz fericit.

[Cosmin 102]

Mda... pai ia da reteta completa aici...

[Pole 3728]

ca si mine probabil, renuntat complet la cartofi, paste, paine, sucuri gen cola si foarte mult sport, eu bagam 2 ore zilnic sala pana m-am stabilizat la greutatea tinta pe care o am acum de aproape 2 ani. Acum e o joaca mi-am imparit programul pe grupe musculare si nu stau mai mult de o ora 20, dar tot zilnic dau in mine ca e dependenta deja si ma mentin slim fit, facem patratele etc . La inceput e cel mai greu, multi renunta foarte repede, 90% tine de psihic si vointa.

[SLY 2045]

Corect.daca n ai vointa nu exista nici o reteta sau pastila minune

[Cosmin 102]

Mie nu-mi place sa merg singur la sala  ... Deloc!

[umbrella 933]

pai nici eu nu ma duc singur, am vreo doua piszde care ma sustin cand ridic greu

[Cosmin 102]

) Asta-i buna.

 

Cel mai mult am mers la sala 3 luni consecutiv.

 

Cand amicul cu care mergeam s-a lasat, m-am lasat si io. 

 

Acum iar as vrea sa merg ca m-am ingrasat cam mult si cand dau la buci obosesc rau dupa 15-20 min

[Pole 3728]

mie nu-mi place sa merg cu cineva, ma enerveaza sa vorbesc sau sa ma anturez pe acolo la povesti, imi pun castile in urechi si imi vad de ale mele. Unii vin acolo si efectiv ii vad cum stau la barfe sau stau pe facebook, mai ocupa si aparatele aiurea. 

[umbrella 933]

 cand dau la buci obosesc rau dupa 15-20 min

 

 

oho, esti tare

[Pole 3728]

acum apare mas si ne explica cum la el 20 de minute sunt doar de incalzire.

[SLY 2045]

mie nu-mi place sa merg cu cineva, ma enerveaza sa vorbesc sau sa ma anturez pe acolo la povesti, imi pun castile in urechi si imi vad de ale mele. Unii vin acolo si efectiv ii vad cum stau la barfe sau stau pe facebook, mai ocupa si aparatele aiurea. 

 

 

 

 

sunt pe acelasi sistem,imi place sa fiu singur sau cat mai putina lume.si cand e sa fie,ii ignor complet pe aia care cauta anturaj.oricum nu sunt sociabil de fel

 

doar la unele exercitii cum e impins orizontal sau genu am cateodata nevoie de partener

[adi v 41]

Mda... pai ia da reteta completa aici...

Pai e cu a zis Pole.

Regim Dukan+sala cu PT 1.5 ore pe zi,5 zile din 7+ VOINTA.

Tin regimuri de 15 ani,in fiecare an dupa sarbatori,dadeam 11-13 kg jos dupa care scapam ca gasca-n boabe si anul urmator o luam de la capat.Anul asta am zis sa fac si sala si diferenta se vede.Inca 7-9 kg in minus si cu 2 saptamani mai repede decat imi programasem.De mancat nu mananc mult dar mananc haotic si la orice ora mi se facea foame.Nu de la mancare era la mine ci de la bere si...altele:)

[Scufi 1567]

Daca va pun sa inotati 8 bazine de 50m va cade p.ula la toti. 

[adi v 41]

Daca va pun sa inotati 8 bazine de 50m va cade p.ula la toti.

 

Esti vreun Phelps ceva?

[Cosmin 102]

Adi mai bine te abtii... cine nu se intelege bine cu Scufi pateste ca Tamer...

[Pole 3728]

Daca va pun sa inotati 8 bazine de 50m va cade p.ula la toti. 

 

doar sa nu imi cada pe picior ca stau in ghips o luna.

[adi v 41]

Adi mai bine te abtii... cine nu se intelege bine cu Scufi pateste ca Tamer...

Stai linistit ca nu mai am nici 20 de ani si tin la tavaleala,altfel nu-mi faceam cont pe forum:)