slabire rapida

[verssatu 1165]

Face si borÅŸ, pilaf, ostropel, ciulama.

[F&F 1632]

ba da, daca faci dieta in timp ce te arunci de pe bloc de exemplu.

Neapărat sa fie și o casă, la 2 metri la blocul ăla.

Poate sa fie și bloc vechi, ceaușist.

PS.

Ați pus-o.

[Flappy 1036]

Apropo, cât timp trebuie sa lipsească KIP înainte sa aplice ifx pt poziție?

 

 

Nu vreau dom'le nimic, decat sa vina prințeșii inapoi.

 

dada, am scris corect

[umbrella 933]

Slabirea rapida e periculoasa si daca bei mult si cazi pe strada

[Pole 3728]

niciodata nu am prins semnificatia expresiei "ati/ai pus-o" si daca tot a venit vorba, la propriu, care explica ?

[F&F 1632]

Nu vreau dom'le nimic, decat sa vina prințeșii inapoi.

 

Lol

Pe PM altceva mi-ai spus..

niciodata nu am prins semnificatia expresiei "ati/ai pus-o" si daca tot a venit vorba, la propriu, care explica ?

Io zic să nu-l întrebam pe mas..

[Flappy 1036]

n-am zis, bre. l-a apucat cheful de joaca.

 

o fi vreun neinitiat p-aici si-l crede

[Scufi 1567]

lui mas ii place sa fie pres. sa faca lumea flotari pe el. 

[SLY 2045]

bai faceti mi si mie careva un program de sala va rog

 

scufi,ca tu l ai avut antrenor pe mihailescu

[F&F 1632]

n-am zis, bre. l-a apucat cheful de joaca.

 

o fi vreun neinitiat p-aici si-l crede

o fi vreun neinitiat p-aici și te crede

[umbrella 933]

lui mas ii place sa fie pres. sa faca lumea flotari pe el.

Ii place sa fie luat la batator

[F&F 1632]

bai faceti mi si mie careva un program de sala va rog

 

Seara, de la 9. E mai liber..

[SLY 2045]

rares stiam si eu,nu fa pe prostu.ma refer la exercitii,grupe etc

 

le cam dau de gard cu astea

[Scufi 1567]

io n-am cum sa fac program cuiva. nici experienta.

 

nici eu nu-l aveam acelasi. se schimba saptamanal. 

[SLY 2045]

tare.mihailescu a recomandat sa l schimbi saptamanal?

[F&F 1632]

Dacă Mihăilescu ăsta e din Galați, io n-aș avea încredere..

Una zice, alta face.

[Scufi 1567]

cele mai bune chestii sunt expercitiile formate din mai multe grupe de muschi, si nu de izolare.

 

se incepe cu o grupa mare. ar trebui sa ai exercitii de baza, de genul ramat, impins, tractiuni, genoflexiuni, indreptari.

 

n-am mai fost la sala de vreo 2 ani, sa fac ceva legat. iar atunci faceam cross fit. moarte de om. 

 

tare.mihailescu a recomandat sa l schimbi saptamanal?

il alternam. mereu aveam febra prin alt loc nedescoperit. 

Edited March 26, 2015 by Scufi

[SLY 2045]

pai tu faceai pentru forta la lotul de inot sau cum?

 

de l ai avut pe asta antrenor

[F&F 1632]

mereu aveam febra prin alt loc nedescoperit.

De unde știi?

[Flappy 1036]

Rares, ai de gand sa lasi pe cineva in pace in seara asta sau esti chitit pe toti?

 

sa stim sa plecam naibii.

[F&F 1632]

Bai, ia gtfo cu discuțiile despre sală cu tot. Mergeți pe topicul dedicat.

Ifx, tu ce păzești?

[Bogdan 2023]

Eu ma antrenam dupa programul asta.

 

 

Program antrenament.pdf

[Scufi 1567]

pai tu faceai pentru forta la lotul de inot sau cum?

 

de l ai avut pe asta antrenor

 

nu boss.

 

cand faceam inot, de unde sala. alergam pe stadion de-mi sareau glandele sudoripare.

 

sala era formata din niste spaliere, o atarnatoare si o placa grea cu care impingeam la picioare.

 

 

Pe asta l-am avut antrenor ca asa am vrut. I-am zis sa ma ia sub aripa. Daca platesti, orice se poate 

[Flappy 1036]

Ifx, tu ce păzești?

 

 

o salata de rosii si niste branza

[F&F 1632]

De cine?