slabire rapida

[Simi ON 2069]

Da, in cazu meu taci și suferă.

[jeezy 318]

In cazul tau trebuie atentie la ce mananci si cat versus cat efort depui.

 

Mult efort nu inseamna slabit.

 

Metabolismul trebuie stimulat, sa lucreze mai alert decat cum erai obisnuit.

[Simi ON 2069]

Cum?

[jeezy 318]

Hai sa incepem cu ce mananci toata ziua?

[F&F 1632]

Io știu, da nu spui...

[Simi ON 2069]

Orez umplutura de la sarmale dimineața

 

Si mămăligă cu brânză si oleacă de zama de ostropel acuma seara

 

 

Bun bun. Azi e sărbătoare

 

 

 

Manc multe fructe, nu ma mai satur. RareÈ™ stie

[Bogdan 2023]

Da' chiar ca-ti place la regim.

[Simi ON 2069]

Taci tu, Ciupezu

[jeezy 318]

Acum seara insemnand ce ora? Eu dupa ora 16, in principiu nu mai mancam.

 

Daca totusi era una din zilele cu foame peste masura, bagam 1 pumn de nuci/alune/migdale/masline. Doar un pumn, nu unul din fiecare.

 

Legat de fructe, fa suc din ele. Stiu teoria cu aruncatul pulpei dar asa nu dai stomacului de lucru. Important la suc e sa bagi si macar o leguma radacinoasa (sfecla de preferat, morcovi, telina).

 

Eu dimineata nu mancam, dar eu am slabit fara sala. Bagam o cafea.

 

La ora 12 sucul facut dimineata sau in seara precedenta.

 

La ora 16 mancarea. Si cam atat. Apa multa in rest.

[umbrella 933]

ma doare splina de la nesomn ... tot gras sunt

[rain 50]

Nu jeezy, eram curios de ce e insistent ..

Simileo, cel mai bun prieten al tau intr'o sala de fitness este rabdarea.

[Simi ON 2069]

Asta stiu si aminvatat să-mi placa.

 

Ma alint, recunosc

 

 

Dar si greșesc, când e vorba de mâncare. Acu ma duc din nou si,ca de fiecare data, nu am mâncat nimic toată ziua

[Flappy 1036]

Eu nu ma pricep la treburile astea, da' nu-mi suna bine sa faci foamea cand tragi.

 

e forțată treaba.

 

Adica te dărâmi fara rost.

[rain 50]

Pai nu trebuie sa faci foamea, nu zice nimeni sa nu mananci, ce anume mananci, aia conteaza.

[MAS 267]

Simileo, uite: eu caut acum catraveciori si gogosari pentru Ifics. Acum e momentul sa-mi spui de vrei sa-ti iau si tie cartofki

[Simi ON 2069]

Nu vreau.

 

Iar am băgat peste program

 

 

Bai, daca pana la 01 octombrie mai slăbesc 10 kile

 

 

Câștig 50 de milioane

 

 

 

Si am ocazia sa rad de pariorul sărăcit. Uici iz praisles

[Bogdan 2023]

Ce pariuri de bogati, manca-v-as talentu' vostru!

[Simi ON 2069]

Hai tu, de ce ești rau

[Flappy 1036]

Ia-i banii

[umbrella 933]

ifix nu pui si tu "braila" pe mana lu' similea?

[Flappy 1036]

Ha

 

explicati-mi ca la prosti, cu mine doar asa merge treaba

 

De parca n-ati sti ce aveti langa voi

 

Mai e si soarele asta, futu-i mama ma-sii

 

Vad o lacusta

[umbrella 933]

 

Vad o lacusta

 

 

mai dormi si tu

[jeezy 318]

mai dormi si tu

Si mai fwte ceva .

[Flappy 1036]

Nu prea mai dorm in ultima vreme. 3 ore ajung.

 

am multa treaba si in puținul timp liber ma dedic trup si suflet sexului, daca se poate ieftin.

 

Va rog sa-mi intelegeti drama. Vine iarna si n-o sa ma mai ajute genunchii astia roși de reumatism.

 

 

[umbrella 933]

Si mai fwte ceva .

 

 

 futu-i mama ma-sii

 

 

 

 

o vrea pe strabunica