slabire rapida

[Scufi 1567]

e gangrena si se manifesta la membre in mod special

[jeezy 318]

Yes sirrrr!!! Aye aye!!!

 

Ba scufi, fiecare slabeste altfel. La mine a tinut acum 5 ani si va tine si acum faza.

 

Ca tu esti slab de fel, foarte bine.

Edited March 2, 2017 by jeezy

[MAS 267]

Mno, ca tot o fo' iarna si am stat constant la 85 de kg, de ieri m-am apucat serios de restructurat meniul (fara paine, junk food, chipsuri, nachos & co. Si gata cu cola).

Fructe dimineata (1-2 banane sau ceva asemanator), carne obligatoriu la amiaza, dupa masa kiwi, mere, etc. Seara nimic, evident. In cel mai rau caz, un pumn de alune/seminte.

 

Merg si la sala la amiaza, 1 zi fac forta, full body, urmata de 2 zile de cardio (bicicleta sau eliptica).

 

Voi DOLOFANILOR, cum stati?

Spate faci?

lol ba, eu n-am nevoie de meniuri scoase din povesti ca sa slabesc, eu trag tare ca o brigada de tractoare

 

sa nu mananci nimic seara e bezna mintii, iar aia cu carne obligatoriu la amiaza, mi-a dat ceva necroza la una dintre labii

 

Scufia agricultoare

[Bogdan 2023]

Cum adica forta full body?

[Scufi 1567]

e domeniu masesc 

[Bogdan 2023]

Full anal? 

[Scufi 1567]

nu stiu, nu cunosc 

[MAS 267]

Scufi cu brigada lui

 

[jeezy 318]

Cum adica forta full body?

Adica lucrez toate grupele musculare intr-o singura zi. Si fac doar exercitii bi-articulare.

[Scufi 1567]

Scufi cu brigada lui

 

 

cred ca s-a demonstrat candva ca astia homo au atingeri d-astea mai copilaresti 

[Bogdan 2023]

Adica lucrez toate grupele musculare intr-o singura zi. Si fac doar exercitii bi-articulare.

Aha.

[MAS 267]

cred ca s-a demonstrat candva ca astia homo au atingeri d-astea mai copilaresti 

te lauzi

[Scufi 1567]

lauda la tine e in cm, deci nu ne regasim 

[Simi ON 2069]

cum dracu faci tu asta, bai, stai 3 ore la sala si te tine gazul?

[MAS 267]

lauda la tine e in cm, deci nu ne regasim 

da' ne-am pierdut?

[Pole 3728]

Adica lucrez toate grupele musculare intr-o singura zi.

 

asta e o tampenie.

 

ma rog, fiecare isi bate joc de el dupa cum doreste

[jeezy 318]

cum dracu faci tu asta, bai, stai 3 ore la sala si te tine gazul?

45min-1h stau

[Scufi 1567]

jeezy in full body ala, face si falci si gat 

 

doar pt cunoscatori 

[jeezy 318]

asta e o tampenie.

 

 

Hai cu argumente.

 

Eu nu caut sa fiu tipul ala jacked, ci doar cu un fizic ok si conditie fizica generala buna.

jeezy in full body ala, face si falci si gat 

 

doar pt cunoscatori 

cred ca tu ai zi dedicata pentru falci si deep throat. MAAAAAAS ??

[Scufi 1567]

hai cu argumente and chill, noua replica de agatat 

[jeezy 318]

tu ce agati? BTS?

[MAS 267]

Scufi incearca agatare la gizi

[Scufi 1567]

a ajuns si asta la adancime de periscop 

[Pole 3728]

Hai cu argumente.

 

Eu nu caut sa fiu tipul ala jacked, ci doar cu un fizic ok si conditie fizica generala buna.

cred ca tu ai zi dedicata pentru falci si deep throat. MAAAAAAS ??

 

 

nu intru in jocul asta, faci ce vrei, treaba ta, problema ta, trupul tau, nu stiu de ce m-am bagat, etc.

 

in alta ordine de idei, azi am spate, ca tot mi-a amintit MAS si nu-mi gasesc brâul. ultima data am stat pe bara o luna ca mi-am vazut ceva de la indreptari fara brau.

[jeezy 318]

Nu e vorba de nici un joc, zici ca e o tampenie dar nu vii cu argumente.

 

Fac exercitii cu risc minimal de accidentare, viata merge inainte. Si nu fac indreptari sub nici o forma, tocmai ca sa nu stau pe bara o luna.

E mai simplu, merge repejor, rezultate s-au vazut si se vad. Cam atat.

Plus ca e antrenament recomandat de instructor, are omul o varsta, a fost sportiv de performanta. Nu e dupa ureche facut.

Edited March 2, 2017 by jeezy