slabire rapida

[F&F 1632]

Măi, dar parca era o prevedere în regulament cum că, dacă inițiatorul unui topic nu mai intră mai mult de 7 zile consecutive, topicul se închide...

[Flappy 1036]

cum sa-l inchidem, Rares. le asteptam p-alea de pe cudica punct ro.

[blue 1124]

mai şi sforăi ca chewbacca

Lol, chewbacca-i pui de privighetoare pe langa tine.

[jeezy 318]

Neata, MAAAAAAAAAS 

 

Edit : Am dat jos 1kg, mai am unul si sunt pe traiectorie. Azi e tot zi de fructe.

Edited April 15, 2015 by jeezy

[umbrella 933]

bai nene, deci am cazut de pe banda de alergat azi, de am crezut ca imi rup gatul si e a doua oara, am mai avut un eveniment asemanator acum vreo 2 ani.

 

practic s-a blocat, s-a oprit brusc banda si eu din inertie alergam in continuare... rezultatul vi-l puteti imagina. sunt din alea electrice, am inteles ca s-a oprit curentul si implicit si aparatele.

 

deci am luat o ... in ecranul ala, m-am dat cu cracii in sus la mare arta, sper sa n-apar pe youtube

 

https://www.facebook.com/video.php?v=818169158220891

[adi v 41]

Pe sport.ro e unu' care vrea sa faca 2015 flotari intr-o ora

[rain 50]

A reusit? daca are 40 kg, poate are sanse, altfel nu vad cum, arde pieptul ca dracu` la cateva sute, ce sa mai spun de mii ... intr-un timp limitat, desigur.

[jeezy 318]

No sa inviem si topicul asta.

 

De-o vreme, 2-3 saptamani, am mancat ca un porc, nitel stres in jurul casei si m-am scapat in mancare. Toate bune si frumoase, a fost cu control, am pus 3kg.

Saptamana asta, luni, am comis-o cu pizza, cred ca am mancat aproape 2 -> 75.7kg dimineata, seara 78kg si un burtoi, zici ca urma peste cateva luni sa nasc.

 

 

Zis si facut, am zis sa repet reteta succesului la mine cu scapatul de kg si am inceput asa:

 

1. Dimineata - 3 cafele in total, 1 dupa ce m-am trezit si inca 2 la servici (astea 2 sunt cam slabe).
2. La amiaza (11:30-12)- shake din lapte migdale, 1 banana si niste zmeura (luni)/ nectarina (marti)/ ananas (azi).
3. Pe la 3-4pm - gratar de manzat (1buc medie) cu 2 rosii (luni)/ gratar de manzat(1 buc medie) + gratar de curcan (1 buc medie) + 2 rosii(marti) / omleta cu spanac si branza + 2 rosii (azi).

 

Ieri am pedalat si vreo 14km, aseara am bagat niste lubenita rece.

 

Buuuun...azi dimineata, 72.9kg, miracol, nu am mai vazut numarul asa pe cantar de vreo luna buna.

[umbrella 933]

offffff, eu am luat 10

[jeezy 318]

Pe mine ma apuca paranoia cand vad 78kg pe cantar la sfarsitul zilei. 

 

Daca am ajuns in punctul ala, deja iau masuri, cateva kg e ok sa variezi (conform medicilor).

 

Sistemul meu e destul de greu de tinut ca sa slabesti, insa rezultatele se vad, la mine cel mai mult, lipsa balonului numit burta.

[SLY 2045]

să va dau o explicație extrem de simplă,dacă vreți credeți dacă nu treabă voastră

 

corpul folosește o mare parte din calorii pentru încălzire și menținerea temperaturii constante a organismului la 36.5 grade

 

dacă vei folosi aceeași alimentație vară când e foarte cald,cantitativ și calitativ mă refer,ca în sezoanele mai reci,te vei îngrășa automat pentru ca respectivele calorii destinate încălzirii nu se mai folosesc în același procent și vor fi depuse sub formă de țesut adipos

 

de fapt majoritatea vara cand e foarte cald nu simt nevoia de a mânca,e un mecanism automat al organismului

[umbrella 933]

sunt un porc

[jeezy 318]

Ai vreme sa devii scrofita, e in regula . Reteta mea o ai, tine-te de ea.

[mikken 26]

Eu am slabit 8kg de cand sunt aici, fara efort prea mare. Adica mancat chiar normal si sala de 2-3 ori pe saptamana.

 

Mancarea japonezilor este fenomenala, mi se pare cea mai sanatoasa din ce am mancat pana acum.

 

Ah si bag orez zilnic

[jeezy 318]

să va dau o explicație extrem de simplă,dacă vreți credeți dacă nu treabă voastră

 

corpul folosește o mare parte din calorii pentru încălzire și menținerea temperaturii constante a organismului la 36.5 grade

 

dacă vei folosi aceeași alimentație vară când e foarte cald,cantitativ și calitativ mă refer,ca în sezoanele mai reci,te vei îngrășa automat pentru ca respectivele calorii destinate încălzirii nu se mai folosesc în același procent și vor fi depuse sub formă de țesut adipos

 

de fapt majoritatea vara cand e foarte cald nu simt nevoia de a mânca,e un mecanism automat al organismului

 

E plauzibila explicatia.

 

Iarna sunt si alte activitati, sezoniere ma refer, pe cand vara bagi bere si mancare si activitate zero. Putrezire pe plaja cu alcool si mancare, cum se zice.

[umbrella 933]

crezi ca nu stiu ce sa fac?

 

sunt si nesimtit pe deasupra, imi bat joc de corpul meu... loool

[jeezy 318]

Eu am slabit 8kg de cand sunt aici, fara efort prea mare. Adica mancat chiar normal si sala de 2-3 ori pe saptamana.

 

Mancarea japonezilor este fenomenala, mi se pare cea mai sanatoasa din ce am mancat pana acum.

 

Ah si bag orez zilnic

 

Orezul e sanatos si are putine calorii. Romanii il cam evita ca "e naspa", n-are gust, dar nu se uita la "orezari" si problemele lor de sanatate cauzate de alimentatie.

 

"Shaorma boss, cu de toate".

Edited July 9, 2015 by jeezy

[Bogdan 2023]

Orezul n-are gust cand il gateste vreun idiot sau idioata. Tocmai asta e calitatea lui principala - absoarbe gusturi si arome foarte usor.

[jeezy 318]

Orezul n-are gust cand il gateste vreun idiot sau idioata. Tocmai asta e calitatea lui principala - absoarbe gusturi si arome foarte usor.

 

Exact !

 

E si ieftin orezul, daca il introduci in alimentatie iesi mai bine si poti varia mancarea foarte mult, desi se bazeaza pe orez. Insa trebuie sa nu fii afon intr-ale gatitului.

[Scufi 1567]

http://olx.ro/oferta/slanina-proaspat-afumata-din-porc-de-casa-crescut-la-tara-ID4b3oy.html

[jeezy 318]

Prea groasa. Trebuie mai subtire si sa fie un strat de slanina si unul de carne.

 

Asta e buna de gratar, insa cat dracu' de slanina la gratar poti baga?

[verssatu 1165]

Multă. Ma cac pe ele de diete, am renunțat.

[jeezy 318]

Multă. Ma cac pe ele de diete, am renunțat.

 

Pai dieta nu doar "se tine", schimbi stilul de mancare si din cand in cand mai bagi vechile porceli .

[verssatu 1165]

Plm, e mai ieftin un tricou nou cu burta față de grija pentru ce bag in gură. Am început să fac mișcare, cred ca rezolv mai simplu.

[jeezy 318]

E un inceput, insa trebuie sa fii atent la CAT mananci, s-ar putea in prima faza sa mai pui niste kg .

 

Vezi ca dusul sticlei la gura nu se pune drept miscare si nici drumul pe care il faci pentru aprovizionarea cu alcool   .

Edited July 9, 2015 by jeezy