slabire rapida

[Flappy 1036]

Doar daca are obscen de mulți bani.

 

 

unde naiba-i toata lumea de ne chinuim singuri ca fraierii p-aici.

 

adunarea.

[umbrella 933]

aici sunt... sa traiti

 

 

 

 

daca are bani multi... ca de murit moare repede

[rain 50]

simileo, cel mai bun antrenor pe care il poti gasi, dai cateva ture de garla pe zi si aia e:
Un tip bine intalneste o tipa, la fel de buna, si vrea sa o ia de nevasta pe loc, orbit de frumusetea ei. 
"Dar nu stim nimic unul despre celalalt", spune ea. 
"Dar nu-i nimic, aflam pe parcurs, ne descoperim incetul cu incetul", o linisteste el. 
Asa ca ea a acceptat, s-au casatorit, si au plecat in luna de miere la mare. 
Intr-o dimineata, pe cand erau la plaja pe marginea piscinei, el se ridica de pe sezlong, se catara la trambulina de 10 metri si executa o saritura surub cu 2 intoarceri la 90 de grade si o rotatie completa, apoi o intrare perfecta in apa la aterizare. 
Dupa inca vreo cateva demonstratii, se intoarce inapoi pe sezlong ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat. 
"Ai fost incredibil, iubitule", il intampina ea, inca surprinsa de reperezentatie. 
"Am fost campion olimpic la sarituri. Vezi, ti-am spus ca ne vom cunoaste incetul cu incetul." 
Ea se ridica de pe sezlong, intra in piscina si incepe sa inoate. Dupa 50 de lungimi de bazin, fara pauza, se intoarce inapoi pe sezlong, nearatand niciun fel de oboseala. 
"Ooo, incredibil, te pomenesti ca si tu ai fost campioana la vreo proba de rezistenta la inot". 
"Nu", spune ea, "am fost curva in Braila dar lucram pe ambele maluri ale Dunarii". 

[Simi ON 2069]

La Brăila pe partea ailaltă e stufăriș

[manole2000 216]

Similea s-a cunoscut cu Dunarea!

[rain 50]

Se prinde bine pestele cu mana la stufaris, 2in1 FTW!

[Pole 3728]

rain, tu faci pentru spate, ramat cu bara T ? am introdus si asta recent in antrenament si mi se pare foarte eficient, insa ma enerveaza gripul, ca practic tin mana peste mana, nu stiu cum sa zic si e incomod, iar cureaua aia ma taie la maini in plm.

[verssatu 1165]

Am văzut filmul mai demult, nu știam ca are si o carte...

 

[jeezy 318]

Se prinde bine pestele cu mana la stufaris, 2in1 FTW!

Vrei sa zici ca prinde o laba la pescuit?

[rain 50]

Daca tu vrei s-o zici asa pe fata jeezy ...

Pole, nu fac exercitiul ala, la spate fac ramat cu gantera, helcometru pe fata si pe spate priza lata, tractiuni la liber pe fata si pe spate cu priza cat se poate de lata, uneori fac si unul/doua aparate ce imita oarecum exercitiul de care spui tu, insa fara sa puna niciun fel de presiune pe coloana.

Mie mi se par exercitiile calistenice "da shit" pentru orice grupa musculara, iar cele mai smechere sunt flotarile si tractiunile. Nu am obtinut pompare mai grava la piept la niciun aparat asa cum am de la flotari, singura chestie e ca sunt multe, vreo 600 pe antrenament.

Edited August 29, 2015 by rain

[SLY 2045]

Pentru dezvoltarea spatelui cei mai multi recomanda ramatul cu haltera sau bara t

 

Sunt si cele mai grele.pentru latire tractiunile cu priza larga la helcometru

 

Exercitiile care folosesc doar greutatea corpului,cum sunt flotarile si tractiunile la bara pompeaza pe moment mult sange in muschi,ajuta la definire dar nu nu vor conta prea mult in dezvoltarea masei musculare,iar plafonarea va fi destul de rapida

 

Pe langa asta e plictisitor sa faci nu stiu cate sute de flotari

[F&F 1632]

Pe langa asta e plictisitor sa faci nu stiu cate sute de flotari

Exact.

Ăsta e singurul motiv de simi nu face mai mult de 5 flotări.

[Bogdan 2023]

Mie mi se par exercitiile calistenice "da shit" pentru orice grupa musculara, iar cele mai smechere sunt flotarile si tractiunile. 

La puscarie sunt varianta corecta. 

[rain 50]

Depinde si ce vrei, un estetic ok sau parizer umflat. Sunt multi in sala care fac exercitii cu n greutati dar arata ca un parizer umflat. NICIODATA n-o sa poata unul de genul sa faca exercitii calistenice, sau un antrenament de tip circuit. Degeaba impingi 200 kg pe banca la piept daca nu poti faci mai mult de 30 de flotari. 

[SLY 2045]

Cred ca exagerezi.fiecare are principiile lui de antrenament si e indicat sa faca ceea ce functioneaza mai bine pentru corpul lui

 

Dar principiile la care m am referit au fost stabilite de a lungul anilor de marii campioni, si nicidecum de carnati umflati care nu pot face 30 de flotari

 

Acum depinde ce urmaresti, cum spuneam.un fizic armonios poti capata si prin exercitii specifice de gimnastica,parkour sau alte discipline

 

Pentru mine un etalon al dezvoltarii armonioase ramane frank zane,campion al anilor 70-80 cand nu se punea atata accent pe masivitate si uzul de substante dopante

[Bogdan 2023]

Depinde si ce vrei, un estetic ok sau parizer umflat. Sunt multi in sala care fac exercitii cu n greutati dar arata ca un parizer umflat. NICIODATA n-o sa poata unul de genul sa faca exercitii calistenice, sau un antrenament de tip circuit. Degeaba impingi 200 kg pe banca la piept daca nu poti faci mai mult de 30 de flotari. 

Eu cred ca exagerezi foarte mult. N-are nici o legatura una cu alta.

Cu alte cuvinte, in sali sunt multi idioti, la fel ca peste tot. Dar n-are legatura treaba cu flotarile si fizicul armonios.

Aia arata nasol pentru ca n-au o idee de ansamblu despre ceea ce fac. Baga steroizi, insa nici nu stiu ce sa ia si cum, iar programul lor e dupa ureche.

 

Poti face exercitiile pe care le lauzi tu si sa nu arati in nici un caz foarte bine.

30 de flotari chiar nu sunt mare lucru. Si le pot face corect. 

Iar aia cu 600 de flotari mi se pare o chestie inutila.

Aveam un coleg de antrenament care la pregatirea fizica facea 500-600 de abdomene. Ghici ce? Nu avea abdomen ca lumea.

 

Nu cred ca ai cum sa izolezi niste grupe musculare mai bine decat la aparat. In afara de asta, aparatele sunt mult mai sigure. Ai mai mari sanse sa te accidentezi cu bara libera decat la aparat.

 

Muschi mari n-ai cum sa faci cu flotari si tractiuni. Asta e clar.

Pentru mine un etalon al dezvoltarii armonioase ramane frank zane,campion al anilor 70-80 cand nu se punea atata accent pe masivitate si uzul de substante dopante

Si pentru mine la fel. E cel mai frumos corp dpdv estetic al tuturor timpurilor. 

 

Ceea ce vezi in prezent e de prost gust. La fel ca femeile alea care-si pun silicoane enorme si buze groase ca niste capace de WC.

Edited August 30, 2015 by Bogdan

[Simi ON 2069]

Pe topicul meu, funie in casa spânzuratului. Gtfo

[Bogdan 2023]

Toate siliconatele sa apeleze la Simi.

[SLY 2045]

daca tot vorbim de campioni,dupa 90 pentru mine cel mai impresionant e flex wheeler

 

deja incepuse era abuzului de steroizi si hormoni de crestere,el n a ajuns niciodata mr olympia pentru ca erau preferati monstri gen dorian yates sau mai tarziu ronnie coleman,cu abdomenele lor balonate din cauza hormonului de crestere

 

wheeler poseda o simetrie si o definire extraordinara,dar si el a avut enorm de suferit din cauza administrarii derivatilor de testosteron,corpul lui ajungand sa nu mai fie capabil sa produca natural hormonul.

 

 

imagini interesante cu inceputul,varful si decaderea.

 

oricum un individ exceptional de dotat genetic

 

 

 

 

[Scufi 1567]

ai gresit pozele tho`

ultimu nu e niciun flex, nici macar wheeler 

[Bogdan 2023]

http://broscience.co/before-and-after-steroids-detransformations-bodybuilders-that-lost-it-all/

[Scufi 1567]

Va rog, cu surse sau documentari serioase inainte de batalie.

 

Flex wheeler in 2014:

 

http://musclemecca.com/showthread.php/234685-Flex-Wheeler-June-2014-update-photo!

oricum faza cu hormonul de crestere, e asa boring

 

corpul uman pe la 50 de ani abia mai produce hormon de crestere.

 

varful e in adolescenta, apoi scade drastic. 

----------

 

nici macar pe instagram nu ati cautat, dar repede ca gainile

 

https://instagram.com/officialflexwheeler/

[Bogdan 2023]

Pai ala era el la un moment dat.

 

Astia sunt obisnuiti ca in decurs de 5-6 luni sa-si schimbe complet forma.

 

Si probabil e si o chestie gandita sa-si promoveze linia de produse. Adica, ia uite in ce forma proasta am ajuns, iar dupa cateva luni iar e mare.

 

Eu nu cred ca e trucata poza.

 

Ce e "boring" la HGH? Negi ca s-ar folosi la greu?

 

Iar Sly a zis ca nu mai producea corpul testosteron, nu HGH. Evident ca hormonul de crestere nu prea se mai produce dupa o anumita varsta.

 

Utilizarea HGH-ului e evidenta la multi sportivi. Si nu numai. Si la unele celebritati se vede.

Edited August 30, 2015 by Bogdan

[Scufi 1567]

Nu prea seamana 

nici cu pozele din 2005, cand era retras nu prea seamana 

[SLY 2045]

bai scufi,iar te repezi ca proasta la ...?