slabire rapida

[jeezy 318]

 

 

 

Asta e clar. Si mie imi mai face acasa si ies mult mai sanatoase.

 

 

Prajite in ulei sau bagate la cuptor?

[rain 50]

eu le fac la cuptor, fara prajeala, cu sos de iurt cu usturoi si ierburi d-alea de provence.

[jeezy 318]

La cuptor  e ok, daca le bagi in ulei, noroc, tot o pwla e la sanatate ca si alea de la kfc .

[Bogdan 2023]

Prajite in ulei sau bagate la cuptor?

Am zis sanatoase, deci la cuptor.

 

Prajit in ulei nu poate fi sanatos.

[jeezy 318]

Am zis sanatoase, deci la cuptor.

 

Prajit in ulei nu poate fi sanatos.

 

Sanatos e un termen vag in ziua de azi, evaziv as putea spune.

 

Insa ma bucur ca suntem pe aceeasi lungime de unda.

 

Puteai sa le prajesti si pe tigaie-gratar  fara ulei de exemplu. Nu stiu cum iasa, daca ies ok insa e  o posibilitate.

[Bogdan 2023]

Nu cred ca le poti face pe teflon fara ulei si sa iasa cu crusta aia.

 

De ceva vreme mananc carne facuta fara ulei pe teflon. Dar cu crusta d-aia nu cred ca se poate.

Edited September 4, 2015 by Bogdan

[jeezy 318]

N-am incercat deci trebuie sa iti dau dreptate .

Rain, cum stai cu flotarile? Mie imi explodeaza mainile si pectoralii .

[rain 50]

Stau bine, acu vreo 2 zile am avut piept de facut, deci flotari FTW!

Bogdane tu reusesti sa faci ceva in teflon fara nicio picatura de ulei? 

[Bogdan 2023]

Am niste tigai Zepter foarte bune in care reusesc. Dar nu pentru multa vreme, adica trebuie schimbate dupa maxim un an.

[rain 50]

pffff, prea mare investitia. Eu am luat o ragalie de tigaie de la tefal, jaime oliver and shit, dar nu merge fara ulei, asa ca pun ulei, dupa ce se incinge scurg uleiul si doar ce ramane pe peretii si fundul tigaii, daca am la indemana un servetel sterg si cu el, altfel nu am reusit.

[Simi ON 2069]

Gtfo ma. Aveți topic de haleala

 

 

Aici ....

 

 

Aici sufăr io

[rain 50]

Pentru tine facem toate astea, te invatam sa manci sanatos!

Meanwhile jeezy`s doin`push`ups )

https://www.youtube.com/watch?v=5GjPBALxK6M

Edited September 4, 2015 by rain

[jeezy 318]

pffff, prea mare investitia. Eu am luat o ragalie de tigaie de la tefal, jaime oliver and shit, dar nu merge fara ulei, asa ca pun ulei, dupa ce se incinge scurg uleiul si doar ce ramane pe peretii si fundul tigaii, daca am la indemana un servetel sterg si cu el, altfel nu am reusit.

 

Vezi ca este fie din teflon, fie in fonta, tigaie-gratar dinasta. Deaia din fonta am gasit cu 60lei in Carrefour. Aai din teflon am primit-o cadou, trag de ea de vreo 2 ani. Pana in 200lei a fost, garantat.

 

Pentru nitica unsoare - http://driedfruits.ro/ulei-cocos-pentru-gatit-dfs-900-g-373.html?search=ulei%20cocos. Nici nu i se simte gustul. Undeva sub o jumatate de lingurita e suficienta cat sa unga tigaia. Depinde foarte mult de cat de slaba e carnea.

Edited September 4, 2015 by jeezy

[rain 50]

Da, nu e cazul sa arunc cu banii pe ulei de cocos and shit, eu nu folosesc nici macar un sfert de lingurita cred, raman cateva broboane mici pe tigaie, daca folosesc servetel nu se mai vede nimic, cert e ca nu mai lipeste daca fac asa. Asa arata tigaia mea.

[Simi ON 2069]

bine ma.mi-e foame

[rain 50]

ia cu paine. (de secara!)

[Flappy 1036]

vrei sa-i moderez p-astia cu tigaile, Similea

[Simi ON 2069]

n-am mai mancat paine de un cincinal. nici macar din aia facuta in casa.

 

 

bai, ia fiti atenti la o faza, legata de burti

 

 

bun, stim cu totii principiu "burta o dai jos din alimentatie, 70%". lol

 

ce nu pricep io e cum asa ma. burtile tind sa fie mari si umflate si atarnande. nu-mi spuneti ca mancarea e...vinovata principala de  disparitia lor.

 

tare-s curios sa vad cum ecsplicati voi asta

[rain 50]

Iti dai seama cum inghite el in sec mititelul acum pe banda, transpirat tot cu gandul la o galeata de kfc )

[Simi ON 2069]

pe la 6, nu acu. 2 ore. apoi spinning dála, inca o ora

 

bai frate, s-a paradit de tot tastatura asta redegista

 

 

pe de alta parte io ma duc la sala cu vreo 4 mueri dupa mine. ha ha

[rain 50]

pai nu doar din alimentatie faci asta, cei ce slabesc doar din regim slabesc urat, cu piele atarnata si alte cele. E nevoie de sport pentru ca pielea sa isi recapete tonusul si elasticitatea, iar astea se fac in timp si anumite limite, desigur. Ala de ajunge de la 150 kg la 70 kg n-o sa scape de excesul de piele indiferent de cata miscare face. Insa, spre exemplu, eu am coborat de la 97 kg la 73 kg asta vara si nu am niciun fel de vergeturi sau crapaturi pe puiele, dar totul im timp.

pe de alta parte io ma duc la sala cu vreo 4 mueri dupa mine. ha ha

Daca vreau muieri la duc la clubareala si plaja. La sala ma duc DOAR pentru antrenament, nu vad nu aud nimic altceva acolo.

[Simi ON 2069]

deci nici tu nu stii a raspunde la intrebarea mea. divagati, divagati.

 

de ce scade putina aia de burta umflata din 70% alimentatie, abdomene nici chiar asa de importante?

 

 

am zis ca ma duc, nu stau dupa ele

Pole, love

[rain 50]

Pai ti-am raspuns, daca nu vrei sa pricepi, e alta mancare de peste. Doar din abdomene n-o sa dai in veci burta jos, degeaba intaresti muschii abdominali daca-s acoperiti de slana. Crede-ma ca m-am chinuit destul sa scot la iveala faimoasele patratele, si iti zic sincer: alimentatie 70%, abs 30%, si cand spun abdomene, ma refer la 500+ pe zi cel putin 6 din 7 zile, cel putin 1 an, daca nu 2.

[Simi ON 2069]

tot nu raspunzi, Rain

 

nu te supara, dar am intrebat cum se face ca o burta revarsata, un butoi, o balie, o putina care atarna peste curea, cu volum evident mai mare decat...linia umerilor, scade din alimentatie.

 

respectiv

 

 

una e pielea/grasimea de deasupra

si alta is muschii abdominali. ei raman la fel, chiar si cand iti atarna burta? nu cumva se intind, pentru ca a crescut exponential volumul cavitatii abdominale?

 

si nu cumva exercitiile axate pe zona mediana a corpului sunt, de fapt, ele "vinovate" in proportie de...70% cum se zice de scaderea volumului si retragerea burtii si nu mancarea?

 

mie asa imi pare logic.

 

 

intreb pentru ca de multa vreme tot aud "sub stratulasta de grasime muschiimei abdominali de odinioara au ramas la fel"

si rad

 

 

 

OLA LAUR

[Scufi 1567]

voi vorbiti de tigai and shit, io nu stiu cum sa fac mananc di toate 

cand faceam inot, eram mai slab decat un somalez si mancam cat o intreaga divizie